健康を気にす人に手軽で取り入れやすいと人気なのが、お酢。
でも苦手な人も多いのではないでしょうか？
「あの酸っぱさが苦手」なんて話をよく耳にします。
でもお酢は本当に体にいいんです。
毎日大さじ1杯で血圧を下げる効果があり、食後の血糖値も上がり
にくくしてくれます。
どの家庭にもある身近なお酢。
健康法の1つに取り入れないなんてもったいない！
おすすめの飲み方はお酢ドリンク。その中でも果実酢をおすすめします。
作り方はとても簡単。お酢に果物を漬け込むだけで完成です。
まずお好みのお酢を用意しましょう。
スーパーで手に入りやすいのは、米酢・黒酢・りんご酢、でしょう。
そこに果物、お砂糖を入れます。
お砂糖のおすすめは、氷砂糖と蜂蜜。それぞれ違った味に仕上がりますよ。
割合は1：1：1です。
密封できる、熱湯消毒された清潔な瓶に入れて保存して下さい。
必ず冷蔵庫で保存して下さいね。果物が入っているので常温だとカビの
心配があります。冷蔵庫で1年ほど保存できます。
あとはソーダーで割ったり、牛乳で割ったりして、美味しいドリンクを
作ってみて下さい。
毎日大さじ1杯のお酢で、美味しく健康を手に入れませんか？